Jeûne Conscient
Séjour de jeûne du printemps en Rhône-Alpes
Le Lieux
Dans un grand domaine en pleine nature, proche du parc des Écrins
2h de route d'Annecy et de Lyon1h de Grenoble et de Gap
Les Dates
3 jours et 2 nuits
du 21 au 23 mars 2024
Les activités
Jeûne, Massages,
Marche, Détente,
Conscience de printemps
Le Tarif
Entre 380 et 510 euros
par personne
UN RESET ALIMENTAIRE
UNE PAUSE POUR PRENDRE DU RECUL
Lors d'un jeûne, on se donne l'opportunité de faire le vide, pour prendre du recul sur le passé et créer un environnement propice pour rêver le futur.
La pratique du jeûne est avant tout la création d'un espace dans notre vie pour une régénération, un ressourcement. En offrant au corps quelques jours de pause alimentaire, il prend le temps d'activer son processus de nettoyage naturel qui est parfois mis en sourdine au quotidien en cas de stress, de surmenage, ou simplement dans une période de transition intense qui vous demande beaucoup d'adaptation.
Lors d'un jeûne, on met le système digestif au repos, ainsi le corps redistribue l'énergie pour d'autres tâches comme le nettoyage (par le foie) pour tout remettre à plat et repartir du bon pied.
La cure pratiquée ici est un jeûne de bien-être uniquement. Il ne permet de soigner aucune maladie, mais contribue au confort du jeûneur après sa cure.
Jeûne
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Une préparation alimentaire pour anticiper ce jeûne guidé par votre livret de pratique envoyé en amont.
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Un temps individuel chaque matin pour adapter le jeûne à votre journée.
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Principe du jeûne hydrique, basé sur la consommation exclusive d'eau, de tisanes, jus et bouillons bio à basse calorie (moins de 450kcal/jr).
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Proposition d'une purge pour vivre le jeûne de manière optimale.
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Reprise alimentaire guidée pour un retour à l'alimentation physiologique.
Le jeûne pratiqué ici est un jeûne de bien-être uniquement. Il ne permet de soigner aucune maladie.
Détente et nature
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1 massage de profonde détente pour activer l'expulsion des éléments à extérioriser par la peau. Le massage est un accompagnement incontournable pour intégrer cette transition par le corps. Massages effectués par Océane, masseuse consciente et professionnelle.
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Marches conscientes et douces randonnées, adaptées à la pratique du jeûne.
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Sauna, détente, espace de nature dans l'immense jardin du domaine.
Conscience
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Atelier : le jeûne comme puissant principe de régénération physique, mentale, émotionnelle, spirituelle.
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Conscience de notre alimentation.
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Respirations, méditations guidées et éveils énergétiques du corps.
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Poser la conscience sur nos schémas, nos besoins, le superflu.
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Cercles et rituels d'intentions.
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Après ce reset, une pratique d'oracles et de tarot pour accompagner vos projets futurs
POURQUOI JEÛNER ?
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Marquer une pause et vivre un reset alimentaire
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Gagner en énergie
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Prendre conscience de la puissance du corps et gagner en confiance
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Marquer un temps, durant une période de transition et de grands changements
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Activer les ressources anti-inflammatoires du corps
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Intégrer de nouvelles habitudes
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Se laisser le temps de vivre à fond les émotions
Les contres indications du jeûne
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Arythmie
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Décollement de la rétine
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Diabète de type 1
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Hyperthyroïdie
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Insuffisance hépatique
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Insuffisance rénale
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Dégénérescence musculaire
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Trouble du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)
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Grossesse / Allaitement
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IMC inférieur à 18
Un certificat médical pourra vous être demandé par les organisatrices.
Anne-Flore
Accompagnatrice du jeûne depuis 7 ans
Anne-Flore Laurec
Naturopathe et accompagnatrice du jeûne depuis 7 ans, d'abord dans le réseau Jeûne et Bien-être, puis en séjours indépendants et en jeûne à la maison, Anne-Flore est naturopathe et a accompagné plus de 400 jeûneurs au fil des années. Le jeûne a pour elle une saveur consciente : consciente de la juste place de la nourriture dans notre vie et consciente de tous les éléments qui nourrissent nos sens, notre mental, notre âme et nos projets.
Océane Chavanel
Massothérapeute et naturopathe, Océane nous ravira de ses massages durant le séjour Renouveau. Les expériences de la vie l'ont amené sur le chemin du massage conscient. C'est un soin intuitif dans lequel elle mélange les pratiques maîtrisées durant des années (thaï, drainage lymphatique bien-être, chi nei tsang etc.)
Le domaine
des Jeûneurs
La pratique de jeûne aura lieu à deux pas du parc national des Écrins, à 2h d'Annecy et de Lyon, et 1h de Grenoble et de Gap. Située dans un cadre de verdure exceptionnel de 10 hectares, notre demeure du 19ᵉ siècle vous offrira un séjour rempli de sérénité. La piscine et le sauna situés dans le jardin clos vous permettront de profiter d'un moment de relaxation.
Séjour du 21 au 23 mars 2025
3 jours et 2 nuits de jeûne, de massages, de respiration et de pause
TARIFS DU STAGE :
- Tarif personne seule dans une chambre partagée (lits individuels) :
410 euros / personne
- Tarif personne seule dans une chambre individuelle :
510 euros / personne
- Tarif réservation à deux (couple, amis, mère/fille...) partageant une chambre :
380 euros / personne
INCLUT
Ce tarif inclut
- l'accompagnement du jeûne
- 1 massage par personne
- les ateliers et activités
- le logement selon le choix du participant
ACOMPTE
À votre inscription, un acompte de 200 euros vous sera demandé. Cet acompte est non remboursable excepté en cas d'annulation du stage suite à une décision de l'organisatrice.
Inscriptions
21-23 mars 2025 I Mens
Séjour Jeûne Conscient
Le domaine des jeûneurs ouvrira ses portes à partir de 12h pour vous installer tranquillement, et nous ouvrirons le séjour tous.tes ensemble à 13h. Le séjour se terminera dimanche autour de 16h.